“小暑交大暑，热得无处躲。”小暑一到，天就渐渐热了起来，山川、河流、大地、原野、将熟未熟的杨梅，爽口的西瓜，还有耳边不断萦绕的蝉鸣，最是夏日美好模样。

   小暑的到来，标志着热烈的夏天已正式拉开了序幕。但小暑并不是一年中最炎热的时候。农谚有“小暑不算热，大暑正伏天。”的说法。按照字典中的解释，暑就是热的意思。小暑，顾名思义，就是指小热、热得不浓。这就好比用温火烧水一样，火虽不大，但锅中的水的热量已经足够，而且热量正以一种缓缓上升的趋势由内而外地散发出来。

    据《月令七十二候集解》中记载：“小暑有三候，一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰如鸷。”从小暑开始，大地上便不再有一丝凉风，空气中开始带着热意；由于天气的炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中练习搏杀的技巧。你能清晰地感受到从小暑到大暑的这一时间段，温度逐渐递增的层次感。这种感觉给人以源源不断的正能量，如同少年进入青年阶段，羽翼一天天丰满，变得朝气蓬勃。

    这不正是夏天给人的模样吗？如果说悄悄开始的春天是生命的萌发，那么如约而至的夏天便是生命路途中必不可少的成长。自然界的草木葱葱茏茏，人们的活动一天天多了起来。即使你身处家中，也能听见屋子外面的蝉鸣声。热情似火的夏天，提示着人们要用最热烈的情绪和精神活出一个有模有样来。

    小暑节气也是人体阳气最旺盛的时候。中医机理常说“春夏养阳，秋冬养阴”，说明在夏天人们要注意养护体内的阳气。暑热炎炎，要适当喝粥，用荷叶、扁豆、绿豆、薏苡仁等药食同源的材料煲成的清暑小粥，最宜舒畅心胸。《黄帝内经》载：“长夏善病，洞泄寒中。”，夏天人们的阳气趋于体表，会造成腹中寒湿堆积，中焦脾胃虚弱，对于一些素来阳气虚的人，此时也是“冬病夏治”的时候，可以适当食用一些像生姜之类的温热散寒之品。

    小暑节令，最宜静心养心。此时炎热缓缓递增，人的情绪难免躁动不安，外出活动后难免疲倦乏力。中医认为夏气通于心，汗为心之液，活动后汗出会造成心脏气血的亏空。应按五脏主时，心气应通于夏固护心阳。夏天心脏最为敏感，此时养心，主张一个“平”字，不管天气如何炎热，都要保持一颗平常的心。

    在我的家乡，小暑节气，就是吃黄鳝的最好时候。黄鳝生于水岸泥窟之中，小暑前后的鳝鱼身体肥美，味道细腻绵软。每到小暑到来后，村里都会组织人员去鱼塘抽完水后捉鳝鱼。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、调和肝脾、祛风湿、强筋骨的作用。

    小暑节令，是草木最爱的季节，炙热又莽撞，是我们充满生命力的青春期。“小暑大暑，上蒸下煮。”季夏之月，温风始至，蟋蟀居壁，随着气温的逐步热烈与浓厚，一年中最热的“三伏天”也在不远处了。

    时间，从容更迭，不紧不慢；时序，周而复始，张弛有度。