最近，我突然好想喝酒。

      其实我思想最深处是强烈认同“一滴酒也别喝”的，君不见真正的职业运动员从不饮酒，这就足以证明酒是个坏东西。

      酒是坏东西，喝酒对身体有害，而且还对“人生”有害。

      2018年，世卫组织全球疾病负担研究组通过世界最权威医学杂志《柳叶刀》发表研究发现：一滴酒也别喝！喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性死亡的头号凶手！

      除了对身体的直接伤害，酒驾危害触目惊心，已成为交通事故第一杀手！央视名嘴郎永淳，著名音乐人高晓松，名演员梁家辉、谢霆锋、吴京，还有体育明星孔令辉、张鹭，他们都因酒驾留下终生污点，改变了自己的人生轨迹；洛桑、牛振华因酒驾失去生命，阴阳两隔，令人嗟叹不已；更有甚者，三国张飞不但因饮酒误了自己卿卿性命，还引发连锁反应，导致刘备丢了汉室江山。

      酒，真的有害，而且还害人不浅！无怪乎《韩非子·说林上》说：“常酒者，天子失天下，匹夫失其身。”

      可我还是不得不承认，酒是好东西，否则，酒又怎能作为人类文明传统文化世世代代传承？贵州茅台的市值居然高达2.9万亿，超越深圳，仅次于上海和北京2020年的GDP，全国排名第三！

      “明月几时有，把酒问青天”，苏轼中秋节酒后抒情，欢饮达旦，满腹的心思向嫦娥倾诉；李清照“沉醉不知归处”，“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖”； “晚来天欲雪”，白居易不也渴望“能饮一杯无”？范仲淹明月楼高休独倚，“酒入愁肠，化作相思泪” ；李白更是斗酒诗百篇，乘兴戏耍唐玄宗无比宠爱的太监高力士，“天子呼来不上船，自云臣是酒中仙”，诗仙的盛赞大概皆源自于酒吧！

      也有研究表明，适量饮酒对身体是有好处的，喝酒可以预防心血管病，驱寒祛湿，舒筋活血，消除疲劳紧张，激发大脑灵感，安神助眠。

      酒的好与坏，各种观点褒贬不一，莫衷一是，但有一点应该已成共识，那就是饮酒要适量。

      由于咽喉炎的困扰，自己已多年不饮酒了。

      可最近，我突然好想喝酒。

      追求快意人生，我向往酩酊大醉，我更喜欢酣畅淋漓。

      因为我发现，不喝酒，慢慢地，嘴也笨了，情绪不能尽情释放，少了很多快乐。

      不管是虚情假意也好，还是酒后吐真言也罢，压抑的情绪释放一下，对身体还是有一定好处的，而酒似乎是解决此症结的一剂方药。

      但世间万物就是这么奇妙。借酒浇愁愁更愁，宣泄不当，“多饮一杯酒，无间道上走”。发泄过度会让你更加狂躁，适得其反，无怪乎《菜根谭》有言：“失血于杯中，堪笑猩猩之嗜酒”。

      情绪是一种心理活动，也是一种生理活动。人的健康与情绪密切相关。发泄可以释放内心郁结的不良情绪，有益于保持身心健康。但一个前提是，必须健康的发泄情绪，收心养性，压抑不可取，但心乱更不可取。压抑忽视我们的情绪时，往往会付出较大的代价。正确的情绪宣泄，才能获得心灵的升华，才能更好实现人生价值。

      良好的情绪能够提高我们的幸福感，也能让我们有一个幸福美好的人生。

      大家都在探寻调节情绪的良方益药，而跑步就是一个很好的办法。

      跑步健身，对身体生理上的好处，这一点毋庸置疑。本文还是探讨跑步对情绪调节的益处。跑步可以使人体内产生令人愉悦、缓解压力的多巴胺和肾上腺素，从而改善情绪低落，减少抑郁症的发生。

      每天坚持不以竞技为目的的健康跑，可以使人变得豁达开朗，动中静思，思索人生真谛，探求生命价值。

      最近在中美高层战略对话中着实“火”了一把、给世人留下极深印象的王毅外长不仅代表了中国的礼仪形象，他也是跑步达人，认为跑步不仅健身，而且相当健脑。王毅外长在瑞士洛桑会议休息期间绕日内瓦湖慢跑的图片就刷爆了网络，圈到了众多粉丝；股神巴菲特也说“人生的很多问题，跑步都会给你答案。”

      世界在发展，观念在改变。

      爱运动的大咖可不止部长一个，他们都爱上跑步，知道跑步有多好。

      中国新闻届标杆人物白岩松倡议“活到老跑到老”，万科董事会主席郁亮办公室挂着“健康丰盛”四个大字，香港演员周润发坚持着每天跑步一小时的习惯，著名地产商潘石屹在“跑步中自己跟自己对话”，“感觉眼前的世界都亮了，心情马上就能愉悦起来”。

      他们觉得跑步除了“延缓血管老化、降低早亡风险、健脑益智”等给身体带来的生理好处外，无不认同跑步还是一个“赶走压力，可以有效减轻职业倦怠感，可以减轻情绪疲惫，能成功提高幸福感和工作成就感”的绝佳方案。

      由此可见，调节情绪的方式有很多种，包括饮酒，但跑步无疑是一种上乘之选。

      明白了道理，就不再犹豫。

      既然不适宜喝酒，既然有比喝酒更好的良方益药，那咱就不喝酒了。

      无以疯狂，不赖杜康；何以解忧，跑步唯求！